Aqui teneis las recetas de mi"dia a dia". Las dedico a mis clientes y lectores, que, como yo, quieren hacer de la cocina un lugar divertido y SANO. Con Thermomix® es posible.Espero comprobar que disfrutais tanto como yo. Si deseas participar en una degustacion culinaria gratuita y sin compromiso, ponte en contacto conmigo desde el botón "comprar Thermomix® ", de esta misma página o bien en "te llamo gratis".
Aqui teneis las recetas de mi"dia a dia". Las dedico a mis clientes y lectores, que, como yo, quieren hacer de la cocina un lugar divertido y SANO. Con Thermomix® es posible.Espero comprobar que disfrutais tanto como yo. Si deseas participar en una degustacion culinaria gratuita y sin compromiso, ponte en contacto conmigo desde el botón "comprar Thermomix® ", de esta misma página o bien en "te llamo gratis".
¿Quieres que te llame Virginia Camacho Aliaga?
Te llamamos gratis para explicarte las ventajas de Thermomix®.
Rellena los campos para poder llamarte
¿Quieres hablar con Virginia Camacho Aliaga por Whatsapp?
Indica tu nombre y teléfono y podrás escribirme directamente
Arroz con calabaza para deportistas con Thermomix®
27 July 2018
Es una receta muy apropiada para tomar despues de haber hecho deporte o incluso el dia anterior a la competicion o evento deportivo, pues tiene hidratos de carbono complejos que contribuiran a la recuperacion muscular.
Tiene minerales, vitamina C (perejil) y poco aporte graso.
INGREDIENTES:
60 GRS. CEBOLLA
70 GRS. ZANAHORIA EN TROZOS
2 DIENTES DE AJO
20 GRS. ACEITE LE OLIVA VIRGEN EXTRA
150 GRS. PULPA DE CALABAZA TROCEADA EN CUADRADITOS DE 1,5 CM,
250 GRS. ARROZ DE GRANO REDONDO
500 GRS AGUA
1/2 CUCHARADITA DE SAL
1 CUCHARADITA DE PEREJIL FRESCO PICADO
PREPARACION;
1.- Ponga en el vaso la zanahoria, la cebolla, los ajos y el aceite y programe 4 segv. 4. Trocee 4 seg/vel. 4 y programe 7 min/vel.1 giro izquierda/120º.
2.- Añada la calabaza y el arroz y rehogue 3 minutos/120º/vel1 y giro a la izquierda.
3.- Incorpore el agua, la sal y programe 13 minutos/100º/vel. 1 y giro a la izquierda.
4.- Coloque en la fuente de servir espolvoreado con perejil picado. Deje reposar 5 minutos.
FUENTE: cookidoo.es
27 July 2018
Posts relacionados
