INGREDIENTES:

2 CALABACINES

2 PUERROS

200 GRS. ZANAHORIA

200 GRS. BRECOL

1 DIENTE DE AJO

100 GRS. CEBOLLA

30 GRS. ACEITE DE OLIVA

2 HUEVOS

150 GRS ARROZ TIPO BASMATI O JAZMIN

SAL

PIMIENTA

SESAMO TOSTADO

QUESO RALLADO PARA ESPOLVOREAR

PREPARACION:

1.- Lava y vacia los calabacines. reserva la pulpa. Coloca los calabacines en el varoma.

2.- Pon en el vaso la pulpa de los calabacines, aceite, cebolla en trozos, puerro troceado, ajo, 100 grs. zanahoria y trocea 4 seg/vel. 4.

3.- Trocea manualmente la zanahoria y el brecol en dados y coloca en la bandeja del varoma. Reserva.

4.- Sofrie el paso dos durante 7 min./100º/vel cuchara y giro a la izquierda. Saca y reserva.

5.- Sin lavar el vaso añade 1/2 litro de agua y coloca el cestillo con el arroz previamente lavado muy bien y coloca el recipiente varoma en su posicion. Programa 20 min/varoma/vel. 1.

6.- Coloca el arroz en moldes pequeños. Reserva.

7.- Cuando se han entibiado los calabacines los rellenas con la farsa preparada en el paso 2 y mezclada con el brocoli y la zanahoria en dados. Espolvorea con queso rallado.

7.- Gratina los calabacines al horno durante 10/15 min. o hasta que esten ligeramente dorados.

8.- Sirve inmediatamente con el arroz desmoldado y salsa de mostaza o mayonesa de cilantro y el sesamo tostado.