¿Cuál es el mejor momento para tomar un smoothie? En realidad no hay una única respquesta correcta: cualquier ocasión puede ser perfecta. La gran ventaja de prepararlos en casa es que podemos hacerlos completamente a nuestro gusto y después disfrutarlos en cualquier lugar.

¿Necesitas inspiración para sacar más partido a tu Thermomix® ?

¡Toma nota de estas ideas!

5 pasos hacia el smoothie perfecto con Thermomix® . 

Haz tu combinación de ingredientes y mézclalos para obtener un delicioso smoothie.

1. Empieza por la base

Leche (fresca/horchata/de soja/de coco) • Zumo de fruta • Agua • Agua de coco • Té (negro/verde/de hierbas) • Café

2. Agrega frutas y/o hortalizas

Plátano • Frutos rojos • Pera • Manzana • Melón • Kiwi • Melocotón • Piña • Mango • Aguacate • Espinaca • Col • Rúcula • Pepino • Acelga • Remolacha • Hinojo

3. Añade algunos ingredientes energizantes

Semillas de chía • Cúrcuma • Canela • Espirulina • Jengibre • Café • Hierba de trigo • Cayena • Bayas de goji • Menta • Albahaca • Ginseng • Limón • Lima

4. No te olvides de los espesantes

Cubitos de hielo • Yogur (lácteo/no lácteo) • Kéfir • Yogur congelado • Mantequilla de frutos secos • Avena • Tofu

5. Endulza al gusto

Miel • Jarabe de arce • Dátiles • Higos • Chocolate • Azúcar

* Ir a Smoothies frescos y fáciles con Thermomix® .

Inspirado en nuestra biblioteca de recetas de smoothies

Aquí te dejo un Smoothie muy divertido y fantástico para los niños¡

 Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano

TM31 TM5 TM6

Dificultad  fácil.    Tiempo de preparación 10m.   Tiempo total 10m. Raciones. 7  vasos

Ingredientes

350 g de mango maduro (congelado en trozos)

200 g de piña fresca (en trozos)

4 maracuyás

2 plátanos en trozos

200 g de fresas congeladas

80 g de zumo de limón

Preparación

1. Ponga en el vaso el mango, la piña y el maracuyá y triture 1 min/vel 5-10 progresivamente. Reparta la mezcla en 7 vasos y reserve en el congelador.   


2. Ponga en el vaso los plátanos, las fresas y el zumo de limón y triture 1 min/vel 5-10 progresivamente. Vierta la mezcla en los vasos sobre la mezcla de mango y piña y sirva inmediatamente.
   
   

Utensilios útiles

congelador

Sugerencias y trucos

La fruta se debe congelar en trozos separados. Corte la fruta antes de congelarla si fuera necesario (no lo es en el caso de fresas, frambuesas, etc.), ponga los trozos separados sobre una bandeja e introduzca ésta en el congelador. Una vez congelados, utilícelos directamente o consérvelos en el congelador en una bolsa para usarlos en otro momento.

Para obtener un smoothie de sabor más tropical sustituya los plátanos por mango (además, sacia la sed). 

Fuente: Cookidoo®. 

Ahora a ponerte en forma con recetas llenas de energía!!

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