REAL FOOD

Comida de verdad, beneficios reales.

Real food nos suena a un movimiento nuevo, pero la verdad es que en España nuestra cocina mediterranea ya era real food desde siempre. 

El movimiento real food promueve el consumo de comida real, autentica, no procesada , materias primas frescas y manipuladas lo menos posible.

Nuestra cocina española es verdaderamente buena, pero las influencias exteriores nos estan convirtiendo en consumidores adictivos de azucares, sales refinadas, grasas saturadas y productos elaborados que estan minando nuestra salud.

5 principios basicos de la comida de verdad:

. evitar consumo de ultraprocesados, azucares añadidos y grasas saturadas.

. utilizar ingredientes frescos y sin añadidos

. centrarnos en alimentos, no en calorias.

. cocinarlos nosotros mismos

. comprar mas en mercado de cercania y menos en grandes superficies.

Hacernos Real fooder:

1. CAMBIA DE MENTALIDAD


2. DI ADIOS AL ALIMENTO ULTRAPROCESADO PORQUE NO ES COMIDA REAL.


3. PLANIFICA MENU SEMANAL VARIADO Y COMPLETO


4. COCINA TU MISMO

Consigue contagiar e ilusionar a los que te rodean a disfrutar de un estilo de vida saludable.  

Te dejo algunos ejemplos, aunque lo importante es utilizar productos frescos. Lo demas es tu imaginacion y con Thermomix® todo es mucho mas facil. Nuestro mejor ayudante en la cocina pues controla , tiempos y temperaturas. 

Pechuga de pavo con hierbas y a la sal.

Ensalada de cuscus y garbanzos.

Sirope de menta.

Pulpo al ajillo con langostinos.

Bizcocho al vapor con almibar de limon.

Si quieres preparemos alguna receta juntos de forma virtual o presencial. No dudes en contactarme.